cykl klata

[...] RECZE ZA TO CO NAPISALEM, INACZEJ BYM SIE TAK NIE PRODUKOWAL. Dodam jeszcze ze jesli ktos uwaza ze ma problem raczej/tylko z gorna klatka to wystarczy w tym cyklu zamienic skos na poziom i odwrotnie. Sciaganie lopatek powoduje dodatkowe zaangazowanie gornych czesci klatki jesi ktos nie wiedzial. Lepiej wiecej jak mniej! Zycze [...]

Witam ponownie. Zgodnie z obietnica kolejny test. Czy nie za szybko? Dla niektórych tak. Dla innych nie. Poprzedni cykl był na ‘krecie’ - obecny tez - ale sumując zawartość krestyny w produktach z MAP duzo nie było (zapewne) - wiadomo jaki sklad a jaka gramatura (100skladnikow w 23g prochu). Teraz wiem ile jest kreatyny dokladnie - wszystko [...]

[...] 21 lat Wzrost: 186 cm Waga: 86 kg (na czczo po przebudzeniu rzecz jasna) Staż: 3,5 roku z licznymi perturbacjami, de facto ćwiczę regularnie od 1,5 roku. Suplementacja: parę cykli kreatynowych, na dzień dzisiejszy gainer, bcaa i glutamina - wszystko tylko w dni treningowe z powodu braku kasy. Dieta: Jest Moim priorytetem od zawsze była klata. [...]

Siema. Na ostatnim(trzecim) cyklu z serii S.a.w + cm3 ładnie mnie porobiło. Zastanawiam się nad zakupem mocniejszego zestawu niż ostatni z czego wybrałem takie oto suplementy: (Kwota to 200 zł na same stacki) CEL: Czysta masa mięśniowa + siła (chciałbym dorzucić spalacz ale czy się opłaca?) 1.Xpand xtreme pump + olimp creatine xplode 2.Nitrobolon [...]

ELo ! od ponad miesiąca miałem cykl siłowy ,teraz zaczynam 2 tyg. regeneracji.w poprzednim planie miałem trochę mało klaty i bica . moglibyście mi polecić jakieś ćwiczenia na te partie ?( zestaw ) mój pomysł wygląda tak: wyciskanie na ławce poziomej (sztanga) wyciskanie na ławce skośnej (sztanga?) rozpiętki na skosie i dalej nie mam pomysłów . [...]

[...] ,teraz planuje ciężki trening fbw na mase. dane wiek-22, wzrost-198,waga-80kg,, dieta -6-posiłków wysoko węglowodanowych+witaminy suple-narazie bez. mój plan na pietrwszy cykl klata wyciskanie płasko 3s/sztanga /hantle wyciskanie skos w dół ,w góre po 2s/sztanga /hantle triceps francuskie wysiskanie leżąc 3s/sztanga francuskie wyciskanie w [...]

[...] i po nim kolejne zaskoczenie mięśni nowymi bodźcami. Zalecany jest całkowity odpoczynek myślę żeoptymalny okres to ok 10-14 dni. HST trwa 8 tygodni i skałada się z 4 mikrocyklów + SD 2 tygodnie serie po 15 powtórzeń 2 tygodnie serie po 10 powtórzeń 2 tygodnie serie po 5 powtórzeń 2 tygodnie wykonujemy ruchy negatywne lub 5 powtórzeń z ciężarem [...]

[...] następujący podział części ciała: Dzień 1: Klata i Górne Plecy Dzień 2: Nogi i Mięśnie Brzucha Dzień 3: Wolne Dzień 4: Ramiona i Barki Dzień 5: Wolne Dzień 6 = Dzień 1 : cykl powtarzamy od nowa*** ***(Charles Poliquin jest zwolennikiem podziałów pięciodniowych zamiast tygodniowych cykli splitu. Są one znacznie skuteczniejsze niz te wpasowane [...]

[...] moje dane : 1.WIEK: 21 2.WAGA: 80 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 104 5.STAZ NA SILOWNI: ~2,5 roku 6.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To będzie mój 1 cykl . Same odżywki były . Na początku było pół roku na sucho . Później jak każdy mono i gainery kilka miesięcy , czasem cell pump ( stare dzieje ) , od mniej więcej roku [...]

[...] sprawdzałem swojej wagi jakiś czas) 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:111? -udo:66? -talia:91? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata (prawie, w równe 36miesi chce zacząć cykl tj. październik.) 6. DIETA: -białko:230 -węglowodany:380 (zbijam) -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Brak to będzie pierwszy 8. TRENING: 9. CEL [...]

[...] sprawdzam TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA ćwiczyłem na sucho. BIALKO:30% WEGLOWDANY:50% TLUSZCZ:20% tak powinno być ale niestety tak nie jest. Ale przy cyklu sie postaram 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero cykli 8.TRENING: systematycznie 9.CEL CYKLU:masa, siła. 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: zerowy [...]

[...] POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE:ok 16.PPM podstawowa przemiana materii:ok klata :140 martwy ciag :180 przysiad : nie wiem nie sprawdzalem PYTANIE: chcialbym ulozyc cykl na 10 shotach omnadrenu 250 z jelfy o prosze o pomoc was. Powiedzmy ze tak omnadren 250 strzal e4d do tego zapewne 100 mety wezme 2-3tab ed mam listek nolvadexu 10tab i [...]

[...] spadek wody, (piszczele podczas biegania nie bolą , zauważyłem spadek wagi z 86,5 na 83) dodatkowo, czuje spadek libido. Niechce mi się, wogóle. Dodatkowo, chciałbym zacząć cykl na Celenie (gotowy do brania) kwestia kiedy moge zacząć brać tak by zrobić odpoczynek przed kolejnym cyklem na cypio, ile powinienem odpocząć? Reasumując: 1. Jakie [...]

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: NIE 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 kg -martwy ciąg: 100 kg -przysiad: 100 kg PYTANIE: Zamierzam zacząć na dniach cykl na Testosteronie Prolongatum składający się z 20 amp. po 10 mg każda. Jak go dawkować (ilość + co ile dni ) i jaki odblok (po jakim czasie od ostaniego strzału)?

[...] w celu odbudowania masy i struktury mięśniowej po wakacjach. Efekty powyżej oczekiwań +6-7kg. Teraz najwyższa pora trochę wyciągnąć to wszystko "na zewnątrz" Kończę ostatni cykl kreatyny i zostawiam jedynie BCAA + białko włączając właśnie WINSTROL (STANAZOLOL) tabletki 10mg + Clenbuterol 2mg. Poniżej trochę info n/t tego co mam oraz mojej [...]

[...] OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 140x6 -przysiad: 130x6 PYTANIE: Witam, chciałbym zacząć pierwszy cykl. Siła już nie chce mi za bardzo rosnąć, o mięśnie też już troszkę mi ciężko, bo nie mam za dobrego gena, to zdecydowałem się na pierwszy cykl. Jako, że mam ginekomastię [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 130 x 10 Witam. Wiem , że cykl bez testosteronu nie ma większego sensu, ale w tym przypadku musze rozpisac koleżce cykl bez injekcji. Celem jest budowanie suchej masy, wybór padł na turanabol , do [...]

[...] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Cześć, Chciałbym prosić o korektę planu lub podpowiedź co robię źle. Po skończonej redukcji zacząłem cykl masowy pod koniec stycznia z rotacją węgli w DT i DNT. Sylwetka się zmienia, wymiary poszczególnych partii się zwiększają choć może ciut za bardzo w pasie przybywa, ale [...]

[...] - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 -martwy ciąg: -przysiad: Witam, Przymierzam się w sumie do pierwsze (prawdziwego) mojego cyklu, nie liczę tej mety łykanej za dzieciaka :D Zamierzam brać enana w takich dawkach i rozstawieniu: 1-16 tyg 300 mg e5d Mam kilka pytań ponieważ chce przeprowadzić cykl [...]

[...] mase miesniowa, bez zbednego fatu? Jak ulozyc diete, znajomy cukrzyk podpowiedzial mi zeby unikac tluszczy na kilka godzin przed i po podaniu insy. Czy dokladac cos do tego cyklu jakies inne preparaty majace na celu zwiekszenie bezpieczenistwa badz efektywosci cyklu, myslal o t3? Jak dlugo ma trwac taki cykl, aby bylo efektywnie i w miare [...]